L'intuitive eating
La dieta migliore? Mangiare quello che vogliamo!
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Tutti vogliamo essere più sani e più snelli. Molte persone seguono una dieta. Secondo una nuova teoria che si chiama intuitive eating o alimentazione intuitiva, dobbiamo mangiare quello che vogliamo, quando vogliamo. Il nostro istinto interno ci aiuta. Dobbiamo spegnere la testa e ascoltare il nostro corpo. Sembra troppo bello per essere vero?
Secondo le ricerche, le diete non funzionano e possono causare problemi di salute. Una persona che segue una dieta perde tempo, soldi e si sente meno felice.
Ma è una buona idea seguire i nostri istinti?
Ma è una buona idea seguire i nostri istinti?
La giornalista Virginia Sole-Smith dice che siamo tutti nati con degli istinti che ci dicono che e quando mangiare. Le persone che seguono questi segnali interni mangiano meno, hanno un peso inferiore e soffrono meno di problemi psicologici. Inoltre, sono più sicuri di sé e più ottimisti.
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